L-GLUTAMINE

La L-glutamine est l'un des acides aminés les plus abondants dans le corps humain. Elle est essentielle à de nombreuses fonctions biologiques, notamment la synthèse des protéines, la production d'énergie et le soutien au système immunitaire.

On la trouve naturellement dans divers aliments protéinés comme la viande, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses et certains légumes.

Les Bienfaits de la L-glutamine :

1. Soutien au système immunitaire : La L-glutamine joue un rôle vital dans le maintien de l'intégrité de la barrière intestinale. Une barrière intestinale en bonne santé est essentielle pour prévenir le passage de bactéries et de toxines dans le corps, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire.

2. Réparation intestinale : Aide à la réparation de la muqueuse intestinale. Elle peut favoriser la guérison en cas de troubles gastro-intestinaux, de fuites intestinales et d'inflammations.

3. Fourniture d'énergie : La L-glutamine peut être convertie en énergie par certaines cellules, notamment les cellules immunitaires et les cellules de la muqueuse intestinale. Cela peut être particulièrement important en période de stress, d'entraînement intensif ou de maladie.

4. Récupération musculaire : La L-glutamine est impliquée dans la synthèse des protéines musculaires et peut aider à la récupération après l'exercice physique intense. Elle peut réduire la dégradation musculaire et favoriser la croissance musculaire.

5. Fonction cérébrale : La L-glutamine joue un rôle dans la synthèse du neurotransmetteur glutamate, qui est essentiel pour la communication neuronale. Elle peut ainsi influencer la santé mentale, la concentration et la cognition.

6. Soutien aux athlètes : Les athlètes et les personnes soumises à un entraînement intense peuvent bénéficier de la supplémentation en L-glutamine pour soutenir la récupération, minimiser les effets du surentraînement et maintenir un système immunitaire fort.